今日は2週間ぶりの陸上教室に参加してきました。
１週間空いただけなのに、なんだか久しぶりな感じがしました。

技術的な事は、バネの有効活用でした。
ラダーもしました。これでバネを確認してから、競歩の練習です。

短距離の教室なのですが、これが骨盤の動きを感じるために重要な練習でした。
競歩から走りに繋げていくと、骨盤がいい感じに動きます。これは感動でした。

この骨盤の動きにバネの動きを合わせると、自分の中では何か掴みかけて来た気がします。
もう少し、繰り返してみて身に出来ればと思います。

早く競技場で走ってみてこの動きを確認してみたいです。
木曜日にやってみようと思います。

[6回]