今日は緑ヶ丘で中学生の女子と一緒に練習をしました。
彼女達の本職は幅跳びなのですが、スピードをつけたいということで一緒に練習をすることになりました。
 
さすが若者で、彼女達は全然疲れません。
おじさんはすぐに疲れるのでたまに1本サボったりして何とか一緒に練習が出来ました。
 
走った本数は60m×5本、100m×3本、120m×3本、スパイクで120m×1本くらいです。最初は、みんなバネがあるのですが上手に使えていませんでした。

接地の位置を重心の真下にすることを重点に練習した所、みんな気持ちよく走れる様になったとかスピードが出た気がするとか少しは進歩したようでした。

今月から来月にかけていろいろ大会があるようで、大変そうですが無理なく楽しく速くなってもらいたいですね！


自分は、火曜日の練習くらい脚にきています。大股ケンケンも少しやってみたのですが、昨日よりは少し出来ていた気がしました。

瞬発力とパワーを今回の重点項目にしたいと思います。
今日は何だか楽しく練習が出来ました。が、疲れました。

明日も早いので、一杯飲んで早めに寝ます。

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