今日は早くから仕事をしたので早く終わりました。
なので、ママと小瀬で走って来ました。
そうはいっても不定期な休みの人も誘ったのですが、釣れたのはサスケのF浪さんでした。

今日の目的はSDがメインのスピード系の練習でした。
何しろ全開が出せないので感覚を取り戻すのが大切です。
でもメニューは大したことはなく、SDで50m＋70m＋100mを3セットだけ行いました。撮影もして収穫はありました！

遅れてきたF浪さんもトレランの練習をしてからの参加で、2セット付き合ってくれたのでボロボロのになってました。
今回の収穫は脚を巻くと言うことを実践してみて、また違った感覚を体験出来たことが収穫です！(^O^)


そのあと、学校が終わってから今度は
S塚公園に子供たちと行き練習をしました！
先日買ったジャージがどうしても着たくてやる気満々でした。

今回は、ホッピングを少しやってからマーカーをおいてそれを少しづつ広げてその間を走る練習でした。
我が子達は結構やります！(^O^)
沢山誉めたので、このまま続けてくれると嬉しいです！
どうなるか分かりませんが、楽しみにしたいと思います！(^_^ゞ

[2回]