睡眠不足で結構眠いので書きたいことはあるのですが・・

昨日の陸上教室でもらった紙ですが、これは効きそうです！
高根くんの説明で「お尻を上げる感じ」って事と、「太もものスイング」の意識。

これで軸が取れて片足で立ってもぶれません。
お尻から太ももの裏側に意識を持って脚を動かすと、今までより力強く素早く脚を動かす事が出来ます。

意識が体に近いほうが、反応が良いと言う事が解かりました。
反発もドリルでは感じるようになっているのですが、走りではまだ試していません。

かなりの意識改革になりました。



眠いです。また次回細かく書きます・・

[3回]