仕事内容が変わり、変な時間に更新するので話が少し前後することが出てくることがあると思いますが、気にしないでください。

昨日は、河原を走ってきました。
少し寝てからだったので体もなんとなく軽くなり、15分くらいのつもりがいつもと同じくらい走って来ました。

何回かダッシュを入れて走ってみたり、階段を発見すると「両足で登って降りて」を20回やってみたりもしました。今日は朝から少し筋肉痛もどきが来ました。

今夜は緑ヶ丘で練習をしてきます。
しかし、明日の仕事は2：00からなので、さっさと切り上げないとヤバヤバです。

結構疲れてますが、マスターズ選手権でベストタイムを出したいのでがんばります。
皆さんもがんばってください。

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