昨日の千塚公園での練習で少し張り切ってしまったのか、内転筋がかなり痛いです！
ケガをしないようにと、かなり念入りにアップをして普段動かさない所まで動かしたのが原因でしょうか？

それとも、下りのSDをやったのでいつもよりスピードが出たために痛いのか解りません。。
ダウンも念入りにやったのですが、まだ取りきれていなかったようです。

たまに練習する場所なのですが、みんなで走ると気合やスピードが変わるので内容が濃くなった感じがあります。
とてもいい練習になりました。

あすは、塾長たちの練習に参加させて頂き、あさって仕事です。。。
少しづつ攻めていきますよぉ〜(^_^;

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