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[ 2024/11/01 08:07 | ]
片脚スクワット
なかなか走れないので、今日は仕事の合い間に片脚スクワットをしてみました。
片脚づつ50回×3セットだけしてみました。

やはりやっていないので結構効きます。
そして今日はいつもより気温が温かかったので、軽く汗ばんできました。

仕事で汗はかかないのに何だか変な感じです。。
本当は体幹を鍛えないといけないんでしょうが、なかなか苦手な事には着手できませんね。

明日も時間があればやろうと思います。



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[ 2010/12/20 20:19 | Comments(0) | TrackBack() | 陸上 ]

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