たぶん昨日の階段のジャンプだと思うのですが、筋肉痛です。
内転筋と大殿筋と腹筋と胸筋がすごい事になっています。

ただ歩くだけでも気合が必要です。。。
こんなに体幹が弱いのですね！

今日は仕事が遅くなり明日も早いので出来ませんでしたが、毎日やりたいところです。


去年まではコンスタントに11秒台しか出ていなかったのですが、今年になってやけに12秒台が出ます。
速くはなっているとは思いますが、この12秒台の意味が解かりません・・

 結構気合を入れないと11秒台が出なくなってしまいました。
ただ単に疲れていただけなのかなぁ？

今週は体をイジメてパワーアップしようと思います。
M選手権に向けて頑張ります。

[3回]