昨日は公園練習会でした。
参加人数は、やまさん家が不参加だった事もありやはり今回も少な目でした。

今回も接地と反発系の技術練習がメインで行いました。
BOXジャンプなんかの感じがだんだんわかってきたようで、みんないい感じになってきました。

その感じのまま走りたいのですが、なかなか上手くは行きません。
ですが、何か見つけた人も居て少しづつ上達しています。

練習内容
・JOG
・体操
・ドリル各種
・変形ダッシュ7本。(7人居たため)
・ラダー(接地位置確認)
・ミニハードル(反発確認)
・BOXジャンプ(跳ね返る感覚)
・ミニハードル(跳ね返る感覚)
・スキップ→走り
・タータンで跳ねる感覚で合わせる。
・50m流し×3本。
・JOG
・体操

まだ火曜日の練習会での筋肉痛が取れていない中、今回の技術練習。
さらに輪をかけて痛くなりそうです！
今日は脚をしっかり休めて、日曜日が仕事なので土曜日にまたSD系の練習頑張ります！

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