今日はかなり雪が降っています。
おとといの雪より積もりそうです。

最近は、更新が出来ていませんでしたが、ノートPCを出してきて何とかつないでいます。
タワーはメーカー送りになりそうです。

先週末は木曜日に緑ヶ丘で走りました。
２００mを3本走りました。

自分と同じタイムの中学生しかいなかったので、28秒以内設定でした。
結果、28”59、26”16、28”26でした。

中学生もよく着いて来ました。
こんなもんでしょうか？

日曜日はスクールでした。
やはりスピードを上げて来ているので、きついです。

前回は何回かリタイアがあったのですが、今回は1本だけですみました。
やっと着いて行ける様になってきました。

1セット目　300・（250＋50）・（200＋100）ベスト４秒以内
2セット目　200・（150＋50）・（100＋100）ベスト４秒以内

300だと41秒以内で。
200を26秒で走ると、プラスの100は12秒で走らないとならない過酷な練習です。

次回までにもっと体力を付けて臨みたいです。

すごい量だと思います。
スタミナもそうですが、スピードも落ちているので何とか上げていかないと・・・

[1回]