今日は木曜日ではなく金曜日のナイター練習でした。
参加者は、まぁ、いつも通りです。

しかし、今回はY井さんが参加してくれました。
陸上教室で一緒になって、今回参加してくれました。
スピード的にはだいたい同じくらいなので、一緒に走ってもらえるだけでも練習になります。

今回の練習は
SD50m×5本
（150mウェーブ走+50m）×2本

ナイターで走り込みは久しぶりです。
50m走はいい感じで同じくらい！
こんな感じがいいですね！

しかし、あることをアドバイスさせてもらってからの150mは、僕が彼の後ろ姿を見て走ることになってしまいました。。。
一気に伸びてしまいました。

今年は県選手権には出られないらしいのですが、来年は確実に出てくると思います。
やばいです・・・・


F波さんは、山さんのアドバイスでかなりいいフォームで走れています。
後は力をもらうだけです。
O木さんも参加してくれました。

何だかみんな技術が付いてきて、ドンドン進歩しているのが分かります！
やはり練習って大切ですね！
才能だけでは早くならないことが、最近身に染みてきました。

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