昨日は2週間ぶりの陸上教室がありました。
今回は反発を重点的にやりました。

反発の大きな床を利用して、いつもより大きな反発をもらいそれをどう利用するか教えてもらいました。
反発は受けているのですが、捌き方が結構難しい。

でもこれはいい体験でした。
なかなか出来ない事ですからね！

その後は普通の床で走ったのですが、その反発を再現するのは出来ませんが近い感じを出そうとがんばってみました。
最近気にしている自分のバネを利用した走り方も織り交ぜて、走ってみると何回に1回は上手く行きます。

余裕がある時はこれに「かかととななめ」を意識してみたりするのですが、まだ捻挫をした足首が痛みます。
まだ全開は無理です。

力の弱い左脚の方がまだ力があります。
しかし、調子は上がってきています。


なので今日は仕事が早く終わったので、いつもの接骨院でハリ治療をしてもらいました。
肩から背中、腰にかけてかなりパンパンなので治療してもらいました。

捻挫している足首にもハリを刺してもらったのですが、結構いいです！
でもまだ違うところが痛いです。

時間があれば、また行こうと思います。

[1回]