夕べは疲れていたらしく早く寝てしまいました。
今日は走りませんでしたが、昨日はまた娘と河原を走ってきました。

新しいアップシューズが結構いい感じなので走るのが楽しいです。
前日に感じた感じを確認しながら、走ったのですが気持ちよく走れました。

階段で筋トレを娘とやったりしました。
まだ小学1年生なので、興味本位で楽しんでいました。

まだ足首が痛くてしっかり走れないので、
接地した脚のくるぶしの上に骨盤のグリグリを真上から乗せて、膝のクッションで次のステップに進む感じで走っています。

これを基本にスプリントらしい走りにしていくには・・・
先日書き込んだとおりなのですが、2つのドリルを追加すれば出来るのです。

いつものところでいつものホッピング片脚10歩づつをしてみました。
基準の距離があるのですが、そこまで2歩くらいは届きませんでした。

調子がいい時は2歩オーバーするので、そのときよりも6m以上は短いです。
やはり足首が痛くてかばいながらなので、全然ダメでした。

今年はうさぎ年なので、ぴょんぴょんしようと思っています。
今のうちに、ホッピングを上手に出来るコツを探そうと思います。

これがそのまま走りのパワーに繋がると信じてやって見ます。
これだけダメなホッピング！

復活出来るかな？

[2回]