市民体育祭の翌週は県体育祭でした。
翌日に標的にしている大会があるので、いかに甲府市に迷惑をかけずに抜いて走るかが問題でしたが、何とか年代別100mでは優勝出来ました。
結果は、12"02(-0.4)でした。(^^;
リレーもあったのでが、これはぶっつけ本番だったのですが、意外とバトンがうまく渡り2位になりました。o(^o^)o
ママは自己ベスト更新して14"40、走りもキレイに走れるようになりまだまだ伸びそうです。
K原さんも13"51で40代女子として大会新記録でしたが、あと0.01秒で山梨県選手権に出場する資格が取れます。
頑張ってもらいたいです。
60mでは、W尾さんも自己新が出てみなさんいい記録連発でした。
知っている人がたくさん出ていて楽しむことが出来ました。
翌日に標的にしている大会があるので、いかに甲府市に迷惑をかけずに抜いて走るかが問題でしたが、何とか年代別100mでは優勝出来ました。
結果は、12"02(-0.4)でした。(^^;
リレーもあったのでが、これはぶっつけ本番だったのですが、意外とバトンがうまく渡り2位になりました。o(^o^)o
ママは自己ベスト更新して14"40、走りもキレイに走れるようになりまだまだ伸びそうです。
K原さんも13"51で40代女子として大会新記録でしたが、あと0.01秒で山梨県選手権に出場する資格が取れます。
頑張ってもらいたいです。
60mでは、W尾さんも自己新が出てみなさんいい記録連発でした。
知っている人がたくさん出ていて楽しむことが出来ました。
[0回]
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9月は毎週大会があります。
先週は「甲府市民体育祭大会」でした。
年代別の40代に出場し、11"96(-1.3)で優勝することが出来ました。
それと今回は走幅跳にも初挑戦してきました。
いろいろとアドバイスを受けながらやったのですが、5m越えたらやめようと思っていました。
しかし、1回目ファール、2回目ファール。
結局、3回跳ぶことになり最後は足をあわせてヒョイっととんで、なんとか記録が出来ました。
それでも5m26跳んで優勝出来ました。(^ー^)
ファールは3cm出たらしいですが、ざっと距離を見ると5m40以上は跳んでいました。
今度からやってみようかと思いましたが、みなさんに悪いのでもうしません。(^^;
先週は「甲府市民体育祭大会」でした。
年代別の40代に出場し、11"96(-1.3)で優勝することが出来ました。
それと今回は走幅跳にも初挑戦してきました。
いろいろとアドバイスを受けながらやったのですが、5m越えたらやめようと思っていました。
しかし、1回目ファール、2回目ファール。
結局、3回跳ぶことになり最後は足をあわせてヒョイっととんで、なんとか記録が出来ました。
それでも5m26跳んで優勝出来ました。(^ー^)
ファールは3cm出たらしいですが、ざっと距離を見ると5m40以上は跳んでいました。
今度からやってみようかと思いましたが、みなさんに悪いのでもうしません。(^^;
[2回]
いよいよ始まりました、秋の連戦。
まずは8/24の長野マスターズ佐久大会。
山梨からは6人一緒に行きました。
ここのところみんなでやっている、ある技術もちょうど試せる大会なのでわくわくしていました。
自分は現日本記録保持者と隣で走れるので楽しみにしていたのですが、今回は調子が悪かったのか100mは勝ってしまいました。(^^;
200mも同タイムで、誕生日が僕の方が遅いというこで2位に！(^^;
M45 100m 11"70(+1.1) 1位
M45 200m 23"78(+0.9) 2位
他にもみんな収穫があり楽しい大会になりました。
まずは8/24の長野マスターズ佐久大会。
山梨からは6人一緒に行きました。
ここのところみんなでやっている、ある技術もちょうど試せる大会なのでわくわくしていました。
自分は現日本記録保持者と隣で走れるので楽しみにしていたのですが、今回は調子が悪かったのか100mは勝ってしまいました。(^^;
200mも同タイムで、誕生日が僕の方が遅いというこで2位に！(^^;
M45 100m 11"70(+1.1) 1位
M45 200m 23"78(+0.9) 2位
他にもみんな収穫があり楽しい大会になりました。
[0回]
ここのところ、かなり効果的な技術を見つけました。
それを修得して今後の動きがどれだけ変わるか楽しみにしていますが、だんだん身になって来ました。
それは、走り出しから出来る技術なのですが、それが出来ると今まで同じくらいの人を簡単に置いていける飛び出しかたです！(^ー^)
そして、その延長でどんどん加速していきます！
なので、これが出来たら確実に速くなります！当然です。
それにはまず、この技術の理解と修得です。
もっと上手になって、確信が持てたら書き込みますので、それまでは企業秘密ということにしたいと思います。
これが出来たら足が速いのではなく、体格差でスタートがいいのが決まってしまいます。
なるべく表に出したくはありません。(^^;
成熟して解放する時をお楽しみにしていて下さいo(^o^)o
それを修得して今後の動きがどれだけ変わるか楽しみにしていますが、だんだん身になって来ました。
それは、走り出しから出来る技術なのですが、それが出来ると今まで同じくらいの人を簡単に置いていける飛び出しかたです！(^ー^)
そして、その延長でどんどん加速していきます！
なので、これが出来たら確実に速くなります！当然です。
それにはまず、この技術の理解と修得です。
もっと上手になって、確信が持てたら書き込みますので、それまでは企業秘密ということにしたいと思います。
これが出来たら足が速いのではなく、体格差でスタートがいいのが決まってしまいます。
なるべく表に出したくはありません。(^^;
成熟して解放する時をお楽しみにしていて下さいo(^o^)o
[2回]
いよいよ毎週連続大会の第5戦目。
やっと一段落しました！
今回までの記録は、
・県選手権
200m 23"74(-1.2)
・長野マスターズ選手権
60m 7"43
100m 11"62
200m 24"64
リレーM40 46"35
・峡中選手権
100m 12"10(-2.4)
リレーM30 45"53 この時点は日本記録
・山梨マスターズ選手権
60m 7"68
100m 11"89
200m 23"99
・甲府市選手権
100m 予選 11"79(+0.9)
決勝 11"62(+2.7)
無事に連戦終了！o(^o^)o
やはり、多すぎですね！
今度は来月の関東M選手権になります。
でもそれは練習の一貫で、秋に向けて調子を上げでいこうと思っています。
やっと一段落しました！
今回までの記録は、
・県選手権
200m 23"74(-1.2)
・長野マスターズ選手権
60m 7"43
100m 11"62
200m 24"64
リレーM40 46"35
・峡中選手権
100m 12"10(-2.4)
リレーM30 45"53 この時点は日本記録
・山梨マスターズ選手権
60m 7"68
100m 11"89
200m 23"99
・甲府市選手権
100m 予選 11"79(+0.9)
決勝 11"62(+2.7)
無事に連戦終了！o(^o^)o
やはり、多すぎですね！
今度は来月の関東M選手権になります。
でもそれは練習の一貫で、秋に向けて調子を上げでいこうと思っています。
[1回]
最近は「風」に翻弄されています。
そのたびに動画でチェックしてみると、吹き流しが下を向いている。(^^;
この時のタイムは11秒62(+2.2)でした。
しかし、吹き流しは下を向いています。(^^;
こんなときもあるさ！と２回続けて言ってます。
ツイてないのか、普段の行いなのか、残念です。
そのたびに動画でチェックしてみると、吹き流しが下を向いている。(^^;
この時のタイムは11秒62(+2.2)でした。
しかし、吹き流しは下を向いています。(^^;
こんなときもあるさ！と２回続けて言ってます。
ツイてないのか、普段の行いなのか、残念です。
[0回]
昨日の長野マスターズから帰って来てからですが、膝を曲げるとハムがつりそうになり、股関節もかなり負荷がかかっていたのか付け根の前側も痛い。
お尻は当然痛い。
パンパンになってます。
なので、歩くのが大変でした。(^^;
ここまで負荷がかかったことはないと思います。
やはりこの動きがいいのかも知れません。
昨日のレースはすべてドラマがあり、すべて書き込みたい所ですが簡単に細かくします。
久しぶりのk西くんの登場で、いい噂を聞いていなかったので本当に良かったと思いました。
しかし、レースは病み上がりであろうとなかろうと容赦はしません。
アップを一緒にしてスピードは落ちていないことを確認。
「出たもん勝ちだね！」と話をしながら60mで勝負。
僅かに置いていかれ、病み上がりに返り討ちを喰らってしまいました(^^;
①k西 7"41(+2.2)
②yaga2 7"46(+2.2)
そのあとは100mで仇討ちをしないとならないのですが、今度は組違い。
先に走ったk西くんは11"90(-1.?)
前半の動きはいいのですが後半は走っていなかった事でいまいちキレがない。
なので同じ位は出さないとと思い走ってみたら、11"62(+2.2)。
タイムいいのですが、追参とはツイてない。
①yaga2 11"62(+2.2)
②k西 11"90(-1.?)
③山さん 12"0?(-1.?)
何とかイーブンで終わりました。
これから油断のシーズンは出来ません。
200mはゴールをしてからのリアクションが次の組だったカズさん達と同じだったので爆笑でした。
向風3m以上で全然進まないから全然前に進まない(^^;
速報タイムの掲示をみて指を指してからゴールで崩れ落ちました。
1秒遅い…
そして息が上がって全然動けない…
なので次の組を見ていたら、今やった事をカズさん達もやりながら崩れ落ちました…(^^;
やはり1秒遅い…
スゴい風でやられました。
①yaga2 24"64(-2.8)
先週は23"74(-1.5)なのでこの落差は激しいです。(^^;
最後は4×100mR(M40)です！
このときは天敵の風もなくいい条件でした。
M45の長野選抜にも勝つことが出来てトップでゴール出来ました。
①山梨M40 46"35 大会新記録
長くなりましたが、ざっと書きました。
いろんな方ともお話が出来たり楽しい一日でした！(^ー^)
岐阜マスターズでk高さんが日本新記録3連発したということで、M45も他のクラスに負けないくらいレベルが上がってます。(^^;
が、着いていけるのは数人ですよね。
僕みたいに凡人は、置いていかれた感がスゴくあります。(^^;
でも、追い付けるように更なるレベルアップを目指して行こうと思います。
刺激が強すぎです！(^^;
お尻は当然痛い。
パンパンになってます。
なので、歩くのが大変でした。(^^;
ここまで負荷がかかったことはないと思います。
やはりこの動きがいいのかも知れません。
昨日のレースはすべてドラマがあり、すべて書き込みたい所ですが簡単に細かくします。
久しぶりのk西くんの登場で、いい噂を聞いていなかったので本当に良かったと思いました。
しかし、レースは病み上がりであろうとなかろうと容赦はしません。
アップを一緒にしてスピードは落ちていないことを確認。
「出たもん勝ちだね！」と話をしながら60mで勝負。
僅かに置いていかれ、病み上がりに返り討ちを喰らってしまいました(^^;
①k西 7"41(+2.2)
②yaga2 7"46(+2.2)
そのあとは100mで仇討ちをしないとならないのですが、今度は組違い。
先に走ったk西くんは11"90(-1.?)
前半の動きはいいのですが後半は走っていなかった事でいまいちキレがない。
なので同じ位は出さないとと思い走ってみたら、11"62(+2.2)。
タイムいいのですが、追参とはツイてない。
①yaga2 11"62(+2.2)
②k西 11"90(-1.?)
③山さん 12"0?(-1.?)
何とかイーブンで終わりました。
これから油断のシーズンは出来ません。
200mはゴールをしてからのリアクションが次の組だったカズさん達と同じだったので爆笑でした。
向風3m以上で全然進まないから全然前に進まない(^^;
速報タイムの掲示をみて指を指してからゴールで崩れ落ちました。
1秒遅い…
そして息が上がって全然動けない…
なので次の組を見ていたら、今やった事をカズさん達もやりながら崩れ落ちました…(^^;
やはり1秒遅い…
スゴい風でやられました。
①yaga2 24"64(-2.8)
先週は23"74(-1.5)なのでこの落差は激しいです。(^^;
最後は4×100mR(M40)です！
このときは天敵の風もなくいい条件でした。
M45の長野選抜にも勝つことが出来てトップでゴール出来ました。
①山梨M40 46"35 大会新記録
長くなりましたが、ざっと書きました。
いろんな方ともお話が出来たり楽しい一日でした！(^ー^)
岐阜マスターズでk高さんが日本新記録3連発したということで、M45も他のクラスに負けないくらいレベルが上がってます。(^^;
が、着いていけるのは数人ですよね。
僕みたいに凡人は、置いていかれた感がスゴくあります。(^^;
でも、追い付けるように更なるレベルアップを目指して行こうと思います。
刺激が強すぎです！(^^;
[1回]
地面からの跳ね返りを使った走り方に変更してからなのか、冬場の練習内容が効いているのか分かりませんが、最近はタイムが上がっています。
46才になったここ最近の記録ですが、山梨スポレクで100mが失敗したにもかかわらずに11秒79で、200mは組に一人だけという条件のでしかも何となく走ってしまっても24秒34で走ることが出来ました。
そして、先週の県選手権では23秒74(-1.5)で走ることが出来ました。
これはみなさんにたくさん誉めて頂きました。
今週の長野マスターズでの記録は風に泣かされて、
60mは病み上がりの小西くんに負けてしまい7秒46(+2.2)
それでも昨年のベストが7秒45なのでけして遅くはありません。
100mは11秒62(+2.2)
これは残念。
そんなに風があったのか分かりませんが、0.3㍍くらい多かったです。
200mは24秒64(-2.8)
全然前に進みませんでした。
ゴールにおいてある速報タイムをみてガッカリ。(^^;
信じられませんでした。
先週より1秒遅いんですから…(^^;
4×100mR(M40)は43秒35で大会新記録達成！o(^o^)o
チームベストまであと僅かでしたが、だんだん安定してきました。(^ー^)
これは、走り方を大幅変更しているのも原因だと自己分析しています。
一緒に練習している数人には話をしていて、まだそれが出来ている人がいませんが、出来るようになると僕より若い衆の方が格段に伸びると思います。
しかし、負担も大きくて翌日は歩くにも大変なくらいです。(^^;
愛知県でM45の日本記録を出したと聞いたので、嬉しいことですががっかりもしています。
一体どこまで速くなればいいのか…(^^;
置いて行かれたくはないのでもっと更に頑張らないと行けません。
これ以上の負担はキツすぎます。
なので、この走り方をマスターしてあとはまだたりないところを鍛え上げる。
陸上が嫌いにならないといいけど。
ほどほどに気合いを入れ直します！(^ー^)
46才になったここ最近の記録ですが、山梨スポレクで100mが失敗したにもかかわらずに11秒79で、200mは組に一人だけという条件のでしかも何となく走ってしまっても24秒34で走ることが出来ました。
そして、先週の県選手権では23秒74(-1.5)で走ることが出来ました。
これはみなさんにたくさん誉めて頂きました。
今週の長野マスターズでの記録は風に泣かされて、
60mは病み上がりの小西くんに負けてしまい7秒46(+2.2)
それでも昨年のベストが7秒45なのでけして遅くはありません。
100mは11秒62(+2.2)
これは残念。
そんなに風があったのか分かりませんが、0.3㍍くらい多かったです。
200mは24秒64(-2.8)
全然前に進みませんでした。
ゴールにおいてある速報タイムをみてガッカリ。(^^;
信じられませんでした。
先週より1秒遅いんですから…(^^;
4×100mR(M40)は43秒35で大会新記録達成！o(^o^)o
チームベストまであと僅かでしたが、だんだん安定してきました。(^ー^)
これは、走り方を大幅変更しているのも原因だと自己分析しています。
一緒に練習している数人には話をしていて、まだそれが出来ている人がいませんが、出来るようになると僕より若い衆の方が格段に伸びると思います。
しかし、負担も大きくて翌日は歩くにも大変なくらいです。(^^;
愛知県でM45の日本記録を出したと聞いたので、嬉しいことですががっかりもしています。
一体どこまで速くなればいいのか…(^^;
置いて行かれたくはないのでもっと更に頑張らないと行けません。
これ以上の負担はキツすぎます。
なので、この走り方をマスターしてあとはまだたりないところを鍛え上げる。
陸上が嫌いにならないといいけど。
ほどほどに気合いを入れ直します！(^ー^)
[0回]
先日、山梨スポレク祭が開催されました。
プログラムにはたくさんの人の名前があるのですが参加者が少なくて、何だか身内の運動会みたいになっていました。
これは市町村が受け付けて、選手はお金を払わないため出ようが出まいが関係ないという形になっている気がします。
今回は100mと200mと4×100mRに出場しました。
まずは100m。
スタブロがしっくりハマらずに出たおかげで一歩目の脚を置きに行き、そこから負の連鎖が始まりました。
体がすぐに起きて、何だかゆっくり走り出している感じもありました。
前回の書いた「膝のクッション」を使いながらタイミングで走り出して見たのですが途中で「ヤバイ、遅い。これじゃぁ12秒台だっ！」と50mあたりから頭を切り換えてピッチを上げました！
この時に、跳ね返りを意識してというかそれだけを実践しました。
これで何とかスピードが上がってきたので、今度は骨盤を立てて見ました。
すると、もっと気持ちよく走れてきたので今度は逆にギアチェンジをしてフィニッシュ！
この動きがそのまま動画に映っています！(^-^;
何だか一辺に色々試すことが出来て、答えが出た感じでした。
60mから90mくらいの動きは、ある意味自分ではないくらいの動きです！
この動きが出来たのは大きいです。
これを完全に取り入れる様にしたいと思います。
その分200mは何となく走ってしまい、いいところなしって感じでした。
今になって思うと、やはりひとりだけではテンションが上がりませんね(^^;
この時の走りと100mの走りを比べるとこれ程まで違うのか！と思うくらいでした。
絶対にあの動きで走る様にしないと行けません。
もうひとつ4×100mRは塾長が参加してくれているので今回はM30と言うことで走りました。
前回の記録は小瀬カーニバルで出した45秒51。
いろいろあり、幻の日本記録なのでリベンジ戦なのですが風が強すぎてヤられてしまいました。
46秒前半のタイム。
塾長が7月の誕生日だと言うことでそこがタイムリミット。もう35才になりクラスが変わるとレベルが10段階くらい上がってしまうので挑戦する権利すら無くなります(^^;
次回も考えないと行けませんね。(^^;
楽しい大会でした。
あと、リレーの再チャレンジのチャンスをくれた山梨マスターズの理事長にはとても感謝します。ありがとうございました！(^ー^)
プログラムにはたくさんの人の名前があるのですが参加者が少なくて、何だか身内の運動会みたいになっていました。
これは市町村が受け付けて、選手はお金を払わないため出ようが出まいが関係ないという形になっている気がします。
今回は100mと200mと4×100mRに出場しました。
まずは100m。
スタブロがしっくりハマらずに出たおかげで一歩目の脚を置きに行き、そこから負の連鎖が始まりました。
体がすぐに起きて、何だかゆっくり走り出している感じもありました。
前回の書いた「膝のクッション」を使いながらタイミングで走り出して見たのですが途中で「ヤバイ、遅い。これじゃぁ12秒台だっ！」と50mあたりから頭を切り換えてピッチを上げました！
この時に、跳ね返りを意識してというかそれだけを実践しました。
これで何とかスピードが上がってきたので、今度は骨盤を立てて見ました。
すると、もっと気持ちよく走れてきたので今度は逆にギアチェンジをしてフィニッシュ！
この動きがそのまま動画に映っています！(^-^;
何だか一辺に色々試すことが出来て、答えが出た感じでした。
60mから90mくらいの動きは、ある意味自分ではないくらいの動きです！
この動きが出来たのは大きいです。
これを完全に取り入れる様にしたいと思います。
その分200mは何となく走ってしまい、いいところなしって感じでした。
今になって思うと、やはりひとりだけではテンションが上がりませんね(^^;
この時の走りと100mの走りを比べるとこれ程まで違うのか！と思うくらいでした。
絶対にあの動きで走る様にしないと行けません。
もうひとつ4×100mRは塾長が参加してくれているので今回はM30と言うことで走りました。
前回の記録は小瀬カーニバルで出した45秒51。
いろいろあり、幻の日本記録なのでリベンジ戦なのですが風が強すぎてヤられてしまいました。
46秒前半のタイム。
塾長が7月の誕生日だと言うことでそこがタイムリミット。もう35才になりクラスが変わるとレベルが10段階くらい上がってしまうので挑戦する権利すら無くなります(^^;
次回も考えないと行けませんね。(^^;
楽しい大会でした。
あと、リレーの再チャレンジのチャンスをくれた山梨マスターズの理事長にはとても感謝します。ありがとうございました！(^ー^)
[1回]
今年も「大人のための陸上教室」が始まりました。
久しぶりに小瀬で走ることが出来ましたが始まる寸前に雨が降りだし、小雨になり止みました。
今回はしっかり地面を蹴ること！を教えてもらいましたが、なかなか上手くいって入るのかわかりません。
それより、僕の走りの欠点があったらしく治してもらいましたが本人はいまいち伝わって来ませんでした。(^^;
ヤバいです。
意味を考えていろいろと試してみたいと思います！
久しぶりに小瀬で走ることが出来ましたが始まる寸前に雨が降りだし、小雨になり止みました。
今回はしっかり地面を蹴ること！を教えてもらいましたが、なかなか上手くいって入るのかわかりません。
それより、僕の走りの欠点があったらしく治してもらいましたが本人はいまいち伝わって来ませんでした。(^^;
ヤバいです。
意味を考えていろいろと試してみたいと思います！
[0回]