今日は走ってはいません。
別に意味はないのですが、明日走ろうと思います。

明日はK形中で子供たち対象にナイターでやっているようなので、遊びに行く予定です。
仕事も明日は月一の定例会が17時半からあります。

その後に、19時からと言うことなので遊んできます！
久しぶりに土のグラウンドで様子を見てきます。

[1回]

今日は家に帰ってから、ママが買ってきたラダーをやってみました。
昨日のトレスクでやったことを子供達とやりました。

なかなか出来なくてなんどもチャレンジしている子供たち。
こんな頃からこの動きなどを身に付ければ、凄いことになりそうですが・・・

次はいつ出来るかな・・・

[1回]

昨日辺りから一気に気温が下がり20度半ばくらいまでしか上がりませんので、走りやすい気温です。
なので今日は久しぶりに長ズボンをはいて練習に行ったのですが、まだ早かったようです。

動き出したらすぐに汗だく・・
メンバーはトレーニングスクールと言うのにかなり少なめ。

しかし、このくらいがちょうどいい人数です。
前半は技術系でラダーやスタートの意識など教えて頂きました。

後半は、強力なゴムによる最高速超の練習です。
とは言っても、自分は昔のスピードを体験って感じでした。速くて楽しかったです。

前回りで足を回さないと足が追いつかなくなるのでいい経験でした。
あとは締めで300mでした。

多分これは木曜日の「塾長からのお返し」だと思います。
その締めの締めで塾長の100m加速走の伴走をさせて頂きました。

塾長が加速しているときに100m地点から同時にスタート。
きわどく抜かれなかったですが、調子はイマイチとか言いながらも10.5秒台ってすごいですね！

M籐さんは300を目の前にして時間切れと言うことで帰ってしまいました。
とても残念そうでした。

いい練習が出来ました。

[1回]

昨日の練習でお尻がすごく痛いです！
変則リレーのせいではなく、これはスタートドリルの影響だと思われます。
そんなにやったつもりではないのですが、ここまで痛くなるとは・・・

昨日は、最近調子を落としていると言っている塾長にもいじめられたのでそれが原因かも知れませんが、かなり痛いです。他への痛みは明日以降ではないでしょうか？

技術面で感じたことは、「一生懸命になると技術どころではない」ということもわかりました。
普段の練習がいかに大切なのかもよくわかりました。

週末にまたいろいろ試してみます。

[2回]

今日はUchisさんが帰郷したときに練習をしたメニューをのぞき見して、是非やって見たかったのでやってみました。調度１０人程度集まったので300+100のリレーをしてみました。

２組みに別れて300を2本、100を2本走れば終わりという凄いリレーです。
300+100+300+100+・・・・・

もうやらないと思います。
結構効きました・・・

来週から参加者が減りそうなので、「もうしません！」一言みなさんに入れておきました。
そのリレーの前にスタートドリルをしたのでお尻が痛いうえにトドメのリレーでした。。。

木曜日はこういう感じではないのですが、どうしてもやりたかったのです。
みなさん来週も来てくださいね！

あした、歩けるかな・・・

[2回]

少し前後しますが、お盆の報告です。
日曜日の出来事ですが、連合会で主催の盆踊りが脅迫状が場所を借りるはずだった中学校に届き中止になり、月曜日の盆踊りが、日曜日の納涼会に変更になりそのためにいろいろな催しを企画したり準備したりで大変でした。

その日は我が兄弟が我が家に集まるので、あっちもこっちもでした。
しかし、ママが両方をうまくやってくれたので無事に何とかなりました。

その夜はみんなで花火大会です。
手持ち花火ですが、子供たちは楽しんでいました。

次の日は、地元の河原で水浴びです。
お昼前から行って、暑い中川の魚を追いかけたり流れに流されたりしてみんなで楽しみました。

不思議なのが、なぜか都内や横浜ナンバーの車がたくさん遊びに来ていること。
ここは自分にとっては小学校の時の夏休みは毎日遊んだところです。

なのになぜ、遠くの人たちがわざわざ来るのでしょうか？
何かの雑誌にでも載ったのかな？

でももっとイイところなんかありそうなんだけどなぁ？
不思議です。。

で、その次の日は、おじさんスプリンターさんに付き合って貰い競技場で練習をしました。
とても充実した楽しい夏休みでした。

これだけしっかりしたお盆休みは１８年ぶりの様です。
また、当分無理だろうなぁ〜。
夏全開で、とても楽しかったです。

[4回]

今日は夕方から緑ヶ丘でおじさん二人で練習をしました。

神奈川から帰郷しているおじさんスプリンターさんに付き合ってもらいました。
練習内容は、塾長達が合宿の初日にやったメニューをやろうとしたのですが、おじさんスプリンターさんは足が痛いようで走れません。

タイムを取ってもらい、結局走るのは一人でした。
妥協して60mを4本で終了。

続いて150mを3本走った所で、もうギブアップでした。
なので締めで150mを全開で終了。

いい感覚を得られたので、おじさんスプリンターさんには感謝です。

次回の対決は、グランプリ2ndになりそうです。
テンションが上がるかなぁ？

[6回]

やっと１週間がおわり、お盆休みに突入しました。
何だかホッとしたのか、少し寝てしまいまっした。

明日は夕方から、自治会で納涼会があります。
その準備をしないとならないので大変です。

練習は出来るかなぁ？
明日の様子で考えます。。

少しサボリ気味です。。。

[4回]

昨日のナイター練習には意外な人が参加してくれました。
今年から高校1年になった数人の中の１人で、G院付属に行ったゆかちゃんが高校に入って初めてきました。

真っ黒に日焼けして、かなり練習で絞られているようでいい環境で走れているようです。
この調子で足りないところをドンドン補強してどんどん早くなってもらいたいですね！

先週はあゆみちゃんも顔を出しに来て、外周を走っていましたが、今週も来て走っていました。
で、毎週来ているかなちゃんが来ませんでした。ほぼ皆勤のJノ内も来ませんでした。
何だか懐かしいです。

とは言っても、中学生も何人も来ているので放っておく訳には行きません。
それに全国大会を控えているW尾さんも来ています。

おじさん関係は山ん家スプリンターさんにお任せして、若い衆と一緒に反発の使い方やそれを利用して走る方法など練習しました。

これを極端にやると、どこかで見たことがある走りになります。
そう、おじさんスプリンターさんの走りになるのです！あの独特な走りの意味が見えてきた気がしました。

ドリルを何回も繰り返してから、最後に120mを3本走りました。
この走りはいつもと感覚が全然違うので、今度は撮影して確認をしようと思います。

多分、スプリンターを名乗る人たちはこういう感じで走っているんだと思います。
いい感じに腕のタイミングと骨盤の動きがあってきました。

あとは忘れずに何回も回数をこなすことが練習だと思います。
また少し前に進めそうです！

お盆の練習は、塾長に振られてしまいました。。。
なので考えないと・・・

[3回]

１０億ベクレルとかラジオで言っていたので、スマホで調べてみました。
なんだか何がなにやら・・・

何が本当で、何が危険で、何が安全で、何に気を付けて、何をすればいいのか・・・・
こんな地図を発見しました。
















これを見て、何を感じますか？

[0回]