今日は初めて地域大会に参加してきました。
関東や全日本を抜かせば、初の県外の大会です。

今回もおじさんスプリンターさんにやられてしまいました。
まずは60ｍ。

スタートはかなりよかったのですが、最後にまくられ2位。。。0.01秒差でした。。。
しかし、7秒42で大会新。

100mはほんの少し出遅れましたが、なぜかタイムが出ません。
11秒83（-1.0）で2位。。。

こちらは100m終了直後の写真です！

60m続き100mも持っていかれたところです。。。

200mはスタブロをあわせていたらふくらはぎがつりそうになり、リタイヤを考えたのですがスタートしてみました。5レーンでコーナーを抜ける寸前にまた右ふくらはぎがビクンとなりリタイヤしようと思ったら、8レーンおじさんスプリンターさんが減速。

抜いてもいいってことかなと思い加速。
そしたら、左ふくらはぎもビクン！

「やばい、転ぶ！」と思いながらも何とか騙し騙しゴール！
結局抜けず、他の選手にも抜かれずリタイヤのきっかけを逃しました。

でまたまた2位。。。
24秒17でした。


それより今日のママは違いました。
100mは念願の14秒台に突入！

14秒95で自己新記録！
走りもかなりよくなっています！！

200mはもっといい走りでした。
こちらも自己新記録で30秒52！

まだまだ伸びそうです！
うらやましい・・・

[4回]

いよいよ明日は長野マスターズ選手権です。
晴れ男のuchisさんが石川まで遠征しているようなので、天気はどうやらいいようです。

明日に備えて、少し早めに休みたいのですがなかなか寝れません。
親戚のおじさんたちは、おばちゃんが腰を壊し歩けないと言う事で観戦には来てもらえなさそうです。

長野で走る意味がかなり薄れましたが、おじさんスプリンターさん達？が参加すると言う事ですので、違う意味が出来ました。

お互い万全ではなさそうですが、今の全力で勝負したいですね！
一緒に練習している大学生もGPで2位になったようですし、そのエネルギーを頂いて走ろうと思います。

我が家は6時頃長野に向けて出発予定です。
楽しみです。

[3回]

今週は日曜日から仕事をしているので、1週間は1日多いんです。
なので、今日はもう土曜日のような感じですがまだ金曜日です。

仕事も忙しく疲れ気味です。。
しかし、何より昨日の練習の後遺症でハムとオケツが痛いです。

やはりたくさんのメンバーで走るとがんばれます。
マスターズの練習も1発で決まり、気分はいいのですが、歩いたり走ったりするのが大変です。

今日は早く寝て、明日の仕事も忙しいのでとっとと終わらせたいと思います。

[2回]

今日は緑ヶ丘で練習をしました。
マスターズ短距離のメンバーが4人のはずが3人。
他、S島中出身者等何人かで練習をしました。

20m×2本。
60m×3本。
ここから自分はマスターズチームと別メニューでした。
若者は60mをもう1セットやりました。

グランプリがあるのでそこそこにしておきましたが、まだまだ出し切っていないようなので若者は300mを1本追加です。設定45～中学生は47でスタート。

自分も参加したのですが、トップは41秒でゴール。他の中学生は48くらいではないでしょうか？
なのでそのまま、100mをスタートラインに向けて全開スタート。

トップは14秒。。。
後のメンバーは100m届きませんでした。歩いてゴールって感じです。いい感じです！！

そこからさらに50m！
全員死亡を確認させていただきました。

「練習は出し切ってからが本当の練習だよ！」とひとこと言わせてもらいました。
自分の練習が出来たので、長野が楽しみです！

高根先生のアドバイスも試してみて、意味が解ってきました。
明日からバネを溜めて、安静にします。

マスターズの練習内容は、来週辺りから暴露して行こうかな？
こちらの練習はもっと楽しかったです！！

[2回]

今日は千塚公園でSDを中心に練習をしてきました。
いつもは車で行くのですが、くるみが自転車で行くというのでお付き合いで走って行ってみました。

走ったのでもうアップは充分です。
片道2kmくらいかな？

千塚公園は、まわりにゴムが引き詰めてあり1周550mあります。
その中で、若干登りの120mくらい直線がありますのでそこを使い走ります。

今日は、
20m×2本。（動きの確認）
60m×3本。（動きの確認をしながら中間走までほぼ全開）
3点SD60m×1本。（飛び出しの確認も追加）

始めたのが遅かったので、これ以上は出来ませんでした。
しかし、いい練習になりました。

この公園は、ゴムが敷き詰めてあるので陸上関係の人たちが集まってくる公園なんですね！
親子で短距離の練習をしている人もいれば、何周も走っている人もいました。

いい環境です。

[5回]

嫌なヤツとは言っても、誰と言う訳ではなく若い頃の自分の事です。
先日の県選手権で感じた事なんですが、高校の頃は予選ではアップ無しで走ったものでした。

その頃は余裕で決勝に行っていたからです。予選がアップみたいな感じでした。かなり舐めていました。
それが今は、予選通過ができるかどうか。。。

その中で、今の自分もそうなんですが、一本でも余計に走りたいと懸命に普段からキツい練習をして、頑張っている人がたくさんいるという事を知りました。
陸上って「速い人は速いので仕方ない。」と思っていたので、練習もそれ程していなかった自分にはある意味新鮮でした。

40を過ぎてから、100mの目標を11秒5としてとりあえず設定してがんばっているのですが、なかなか出ません。決勝で走れる選手がうらやましいと思う様にもなりました。

この「うらやましい」という気持ちは、また陸上を始めたから味わえる気持ちだとおもいます。
若い頃は「決勝で何番」が当然でしたから・・・

しかし、決勝に出ていた頃より、今のほうがずっと陸上が楽しいです！
がんばって、努力して、工夫して、何とかしようとする気持ちは大切です。

若い時の気持ちを今から考えると、あの頃の自分ってイヤなヤツだと思いました。

[5回]

今日は、昨日の土曜日に県選手権に出場したため休みを頂いたので休日出勤をしました。
2日続けて休みは滅多に取れません。

休みの日なので道も空いていていいのですが、今日はいつもより少し仕事が多い為に一日かかりました。

早めに終わったら少し走りたかったのですが、そうは行きませんでした。
今週はいつもの週より一日多い週になります。

あまり無理せず、週末の長野に備えたいものです。
長野マスターズから受付のハガキが届きました。
60mと100mの間はな、なんと、30分しかありません。

100mの刺激入れに60mを走る感じです。微妙な間隔で、やってみないとわからないですね！

明日も仕事なのでそろそろ寝ます！

[2回]

今日は朝からいい天気で、気温も上がり、先週の天気と全然違いました。
なので、今日ははしれそうでした。

それと、去年のシーズン終わりからのタイムを見てみると落ち込むほどでもありませんでした。
スポレクで結構いい走りをした種目でもあるので楽しみでした。

メンバーはトレーニングスクールでよく見る顔が、数人・・・
ということは、予選通過は無理・・・

そう言ってもやってみないと解りません。
そんな中スタート！

アップで指摘された事（1歩目を着く前に一回起き上がってからまた前傾になる。）を気にして出てみると、今日は出遅れませんでした。

そこから火曜日に高根先生に治してもらった「素の走り」を加速の段階で実践。
案外着いていっています。

そこから今年気にして走っていることを実践出来ました。
何人かに置いて行かれて行きますが、自分の走りは出来ています。

結構満足な走りが出来、ゴール！
200m予選8組　23秒78（-0.7）4着でした。

しかし、走る前から4着だと思っていたので計算通りでした。
冬場は捻挫での走りこみ不足の割には、いいタイムです！
やることをやれて満足した走りでした。

さぁ、来週はまたマスターズに戻り、長野で戦ってきます。
ここまで上がってくれば、おじさんスプリンターさんにも遊んでもらえそうです。

[6回]

明日はいよいよ県選手権の200mです。
スポレクの様に走る事が出来れば、シーズンベストが出るとおもいますが、やはり体調と気合いがどこまで持ち上がっているかが決め手になる気がします。

やはり、100mよりは意外といいタイムが出るので、楽しみにしています。

特別、何をした訳ではないので微妙ではありますが．．．
いつも通りにビールを飲んで寝ます。

明日、頑張ります！

[3回]

今日は緑ヶ丘で練習をしました。
雨上がりなので、あんまり集まりませんでした。

1時間遅れくらいにやっと男子高校生3人が現れました。それまではかなちゃんだけしかいませんでした。

あさってが、200mの本番なので軽い練習でした。
スタブロをやりたかったのですが、道具庫のカギがかかっていて出来ませんでした。

なのでコーナーを使って流しを数本行い終了にしました。
あとは、火曜日に頂いた走り出しの復習をして、感じ良く終了にしました。

軽く動いたので、調子いいです。
明日からは、動かない様にしてバネオを溜めます！

どうなるか楽しみです。。

[4回]