昨日は陸上教室がありました。

仕事は早く終わったのですが、家に帰ってからいろいろやることがあり大変でした。
それからもう一回会社に行き、定例会です。
あさ４時から働いているのに定例会の開始時間が17:30からなのは変ですよね？

定例会が終わってからそのまま山梨中銀スタジアムに向かいました。
今回の教室は、跳ねて走って・・・

かなり動きました。
次回の参加人数が心配にはなりますが、言いたいことも解るので仕方ないことです。

しかし、いい復習も出来、理屈も解りました。
教室が終わってから、前回の走りについてアドバイスをしてもらいました。

とりあえず今まで気にしている事や動きなどを説明して、どう思うか聞いてみたのですが、これに関してはほぼ否定でした。使うタイミングが違ったようです。

走り出しではバネを使って走り出す。
中間走や後半走で、いままで気にしていた事をすればいい様です！

また木曜日にやってみたいと思います。
復活の兆しです。

夕べは脚が熱くなりなかなか寝れませんでした。
なので今日は眠いです。

そろそろ寝ます。。。

[3回]

一日経ち、何とか塾長にも慰められて、少しづつ落ち着いてきました。
今の実力はこれだけなのですが、目標が少し高かったようです。

でもこれでは、長野でおじさんスプリンターさんと勝負にもなりません。。。
去年のつもりで走っているのですが、体力、走りこみの量、技術の進歩？、などで去年とは明らかに違うのです。

だから、これでいいのかもしれません。
後はこれらの事がリンクしてくれば、結果は必ず出てきます！（出るハズですが・・）

ビデオで分析したいのですが、今は手元にないの反省も出来ていません。
イメージでは・・・

スタートで失敗して、置いていかれた瞬間に勝負が着いていたのかも知れません。
ただ我武者羅に走っただけでした。
久しぶりに"デタラメな走り"をした感じです。

まずは分析をして、これからの走りに繋げたいと思います。

[2回]

今日も朝から雨です。
県選手権の100mがあるのにです。

台風も近づいていると言う事です。
しかし、先週も雨だったので今回何とかいけると思ったのですが、全然ダメでした。

アップではいつもの塾長と大学生と一緒にやらせてもらい、とても楽しくいい感じに調整できたのですが・・・
結果、12秒06（たぶん無風）

全然走れませんでした。
反省点は全部です。というくらいダメなレースでした。。。

かなり落ち込んでしまいました。
みんなのレースも見守らずに、帰ってきてしまいました。

悔しいので、帰ってバーベキューをしながら反省会です。
近所の2.3件でやる予定だったのですが雨のため中止みたいで、そのお肉をホットプレートでいただきました。

あんな走りをしてしまい、いつもの様には全然走れず・・・
そんなことを考えながらいただきました。

いくら雨とはいえ・・・
今年はなかなかタイムが上がってきません・・・

[6回]

何回も見ているスポレクの200mの走りです。
自分のイメージではかなりいい走りだったのですが、タイムがついて来なかったんです。

しかし、雨が凄いんです。
この雨です！（山ん家スプリンターさんのDVDからの１カットです。）







走り終わってM籐さんと「ひと泳ぎしてきた感じですね！」みたいな話をしたくらいでした。
この後にママの200mもあるのですが、これに比べると降っているのですがかなり良く感じるくらいです。

週末は100mなのですが、この勢いでがんばろうと思います。
この感じで行きます！

また機会があれば100mの動画をアップします。
探せばもうアップはしてありますが・・・

[2回]

久しぶりの小瀬での練習は火曜日にありました。
参加者は予想通り20名くらいいました。

大盛況です！
これだけいるとなかなか細かい指導などは出来ずに、みんなで感覚の練習でした。

これはとても大切で、自分の感覚を研ぐことが出来るようになるのです。
まぁ、たくさんやればの話ですが・・・

しかし、いくつかの動きの中で高根先生の動きからいい動きを発見！
最近、少しは動きがわかるようになって来たので、彼の動きの凄さは驚くばかりです！

その動きを今日の緑ヶ丘の練習で試してみたのですが、なかなかしっくり来ないのです。。。
火曜日にはいい感じだったのに、なんかいまいちなのです。

なので、スタブロからあまり意識しないで出てみるとすんなり出ます。
意識しすぎたのかもしれませんね！
それと、山ん家スプリンターさんのアドバイスもかなり効いています！


今日は、マスターズのメンバーが数人集まり楽しく練習をしました。
その中の山ん家スプリンターさんが、我が家では撮れなかった200mも撮ってあるDVDをくれました。

それで早速200mの確認をしました。
やはりいい走りをしています！

しかしこの雨はなんだっ！というくらい降っているではありませんか！
この降りで24秒24はかなり上出来です！

やはり感覚はズレてなかったです。
いい走りでした！

今日は塾長も雨のせいで来なかったのかな？
週末の県選手権に向けてイメージはできてきました。

気持ちは上がってきました。。。

[5回]

昨日の帰りが遅かったので、今日は寝不足で眠いです。
仕事も眠くて大変でした。

昨日の陸上教室でまたまた収穫がありました。
最近は、スタートはある程度いい感じになっているのですが、そこからのギアチェンジに悩んでいました。

それを簡単に解決させるヒントをくれたのです。
明日の練習でまたまた復習してみます。

なにしろ眠いので、また改めて書き込みます。。。
寝ます。おやすみなさい(-_-)zzz

[2回]

今日は何ヶ月ぶりに陸上教室があります。
先日のスポレクには結構この教室に参加していた人など、参加を予定している人もいたので楽しみです。

今回はどんな発見があるのでしょうか？
また、報告します。

[2回]

朝から雨が降るという予報だったのですが、朝は薄日が差すくらいでいい感じでした。
降り出したのは13時過ぎ頃。

M40の200mの時はアップが出来ないくらいの大雨で最悪でした。
こんな大雨の大会は経験したことがないというくらいの大雨でした。

しかし結果は、
24秒24（＋0.4）　優勝！

手ごたえはあり、いい走りが出来たと思ったのですが記録が付いてきませんでした。。。
2年ぶりの24秒台でかなり落ち込んでいます・・・

いい走りが出来たと思っているのにこのタイム・・
感覚のズレが怖いです。

来週は県選手権です。
この調子で参加してもいいのかなぁ？

100ｍは、降り出す前に行われタイムは、
11秒82（＋0.2）　優勝！

なので、今回の目標達成は出来ました。
これが今の実力かな・・・

[2回]

今日は１日、目一杯仕事でした。
終わってすぐに、２ヶ月に一度の無尽に行って来ました。

明日本番なのでほどほどに飲んで来ました！
練習の成果がどのくらい出せるか楽しみでもあります。


明日に備えてそろそろ寝ます。

[2回]

先日のことですが、長野マスターズ選手権への申し込みをしてきました。
締め切りが過ぎていたのですが、副理事長から連絡を取って頂きなんとか走れそうです。

なぜ長野なのかというと・・・
母方の兄弟はみんな足が速いみたいなんです。

実際自分の母もかなり速い！
その兄（自分からすると叔父さん）は国体に出たことがあるらしいのです。

そのおじさんも定年はとっくに過ぎ何をしているわけでも無さそうなので、そのおじさんの目の前で甥っ子が走っているのを見れば何か感じてくれるのではないかと思ったのです。

きっと刺激されて、M75とかでデビューするの事を期待しています。
母の実家も松本空港のすぐそばなので、ちょうどいいんです。

帰りに少し寄り道をして寄っていこうと思います。
関東大会や全国大会以外では各県主催大会には初めて出場します。

楽しみです。

[3回]