何ヶ月ぶりかに陸上教室が開催されました。
今回の参加者は30人近く居ました。

今回からの参加者も多数いました。
しかし、誰とも話ができませんでしたので、次回はもっと近づきたいですね！

今日の内容は、「歩きから重心を乗せて行って、そのまま走りに繋げていく」感じの内容でした。
これは凄く乗ります！

ここから走れるのですが、昨日のバウンディングの影響が出てあちこちが痛くなります。
特に止まるとき何かは、最悪でした。

しかし、最近発見した事を聞いてみると「基本的には合っている」とお墨付きを頂きました。
しかも今日は言われたことが出来ていたので、ここでも裏付けが出来ました。

この感覚はイイということが確認出来たので、このままパワーアップしていこうと思います。
目指せシーズンベスト！

[0回]

昨日はやることがなく、TSUTAYAでDVDをたくさん借りてきました。
しかも大量にです。

ティンカーベル、ラプンツェル、アリエッティ、シュレック、グーニーズ、ウサビッチ、パンダコパンダ。
凄いでしょう！

あと1つ見れていません。
でも明日は久しぶりの陸上教室なので、早く寝ないと走れません。

走ると言えば、今日は近くの公園で練習をしました。
昨日の分です。

アップをしてから、100m×5本バウンディングです。
もうお尻が痛いです。

でも感じが掴めてきているので、気持ちよく走れます。
上げていかないとSBが出ませんからね！

もうそろそろ寝ないと。。。

[1回]

昨日のナイター練習はその時間だけちょうど雨が降らなかったので、ちゃんと走れました。
台風が来るから雨が降るという思い込みで、参加者は少なく山ん家スプリンターさん家と高校生1人というさみしいメンバーでした。

しかし、その分内容は濃くできました。
マイブームの反発ドリルをたくさんやり、いいイメージが出来てきました。

一緒に練習した高校生は、スタートの飛び出し方で何かを掴んだようでニタニタしていました。
自分のイメージが伝わった様です！

ママは山ん家スプリンターさんにスタートの改造をしていただき、別人がスタートをしているようです。
このままでは、またまた自己記録の更新をしそうです。

自分は30m過ぎから60m過ぎの走りの確認をしました。
いい感じで走れています。

週末は甲府市民体育祭に出るのですが、これは無調整で走ってこようと思っています。
その次の週のグランプリ２ndでタイムが欲しいですね！

[2回]

今日は別に何もなく過ごしました。
明日あたりから台風の雨が降り出すかも知れません。

なので、ナイター練習はどうなる事でしょう。
いい感じにタイミングがつかめて来ているので、走りたい所です。

スピードもやっと出てきて、昨日の60mではスタンディングスタートで7秒18で走れました。
でも、雨なら走れません。明日の様子で考えます。

[2回]

久しぶりに午前中に仕事が終わったので、練習をしようと考えていたらママが早く終わりそうなので電話を買いに行こうということになり、我が家の固定電話を買いに行ってきました。

着信音がして受話器を取るのですが、取ってもまだ鳴っている・・・
手の出しようが無い電話でした。

来瞳ちゃんが近所の電話を借りてママに電話をしたということである意味慌てて買ってきました。
どうせあまり使わないので、かなりシンプルなやつです。でもこれで普通に話が出来ます。


その後は、娘を小学校に迎えに行き、緑が丘で練習をしてきました。
続々と近所の有名高校の陸上部が集まり出す中、負けないように走ってきました。

反発系のドリルに今凝っているので結構やりました。
それから20m×3本。
60m×3本。
150m×3本。

途中からお花が合流して来たのでいい練習が出来ました。
へとへとです。

明日も普通に仕事なので頑張ります。

[3回]

昨日のボルトのフライングにはびっくりしました。
自治会役員会の後の納涼会の途中でテレビを見ていたのですが、最初はフライングとは気づかずに「さすが、速っ！」と思ってから、「ん？速すぎた？」「ま、まさか・・・」

テレビではボルト選手は上着を脱ぎだしてしまったので、やはり・・・と現実を受け入れました。。
「そんなのあり？」って感じでした。

ここで他の選手は頂きで、このチャンスはみんなにあったのですが・・・
誰も知らない・・・ダメだなぁ〜と感じた今日この頃でした。

１発失格はちょっと厳しい感じもしますが、ルールなので仕方ないのかな？
その内に自分たちもそんなルールで走るのでしょうか？

いいのか悪いのか？
もっと選手のことを考えてくれてもいいのかな？なんて思いました。

[3回]

朝から防災訓練に参加してきました。
結構本格的にやってくれていました。

今年は3.11の大震災もあり、みんな真剣に参加していました。
消化器訓練・消火栓訓練・AEDの使い方・・・

帰りには炊き出し訓練を終えたご飯をみんなに配って頂き、終了でした。
帰ってから小荒間辺りまで遊びに行きたかったのですが、疲れてしまい中止に。

テレビでは世界陸上で、福島さんが100m予選を２位通過で準決勝へ進出！
一歩目を置きに行っている様に見えたのですが、テレビでは反応がいいと盛り上がっていました。

日本女子では76か74年ぶりとか言っていました。
そうですよね！おじさんとはいえ、男の自分より速いんですから・・・

全日本マスターズに参加している塾長も100mで2位となったそうです！！
全日本のメダル！羨ましいです！！

大きな大会は、タイムより結果が大切ですからね！
全国大会で2位。

いいなぁ。。

[2回]

昨日に引き続き今日は緑が丘で練習をしました。
土で走った感じの反省点を気にしながらやってみました。

今日のメンバーは夏休みということもあり、結構な人数でした。
高校生が6人、中学生が1人、おじさん達が７人という感じでした。

今日は山ん家スプリンターさんと、スタートチームと最高速チームの二手に別れて、指導&練習をしました。
スタートチームはかなり専門的に教えてもらっているようで、終わったときにはかなりの変化をみなさんしていてびっくりしました。

最高速チームは反発のドリルから何本か走り、感じが掴めた所で最後に150mを技術で走るということをしました。反発を少しづつ増していきドンドン早くなって行くのが分かったのが数名いて、ニタニタしていました。

それが、陸上の技術ですよね！醍醐味です。
自分でも楽しい練習になりました。

この感じを忘れないでもらいたいです。
来週までに覚えてこい！と言っておきましたが、どうなるでしょう。

いよいよ今シーズン最高タイムに挑戦出来そうになってきました。
秋までに間に合うかな？

[2回]

昨日は南アルプスの子供たちと一緒に練習をしてきました。
会社の定例会は急遽やりませんとのこと。勝手に延期です。

なので、始まるまでに少し時間を持て余してしまいましたが、中学のグラウンドで走れました。
結構な人数で子供たちだけでも４０人くらいいました。父兄も入れると５０人以上でとても大きなクラブって感じです。

しっかりとクラス分けをして、低学年はラダーと追いかけっこをしていました。
高学年と中学生はドリルとダッシュをやっていました。

自分は、ドリルのポイントとスタンディングスタートを少し指導させていただきました。
元を知らないのでどのくらい良くなったのかわからないのですが、コーチ曰く、「反応がよくなっている」と言っていただきました。

たまにはグラウンドでダッシュもいいと思います。
いつもと違う感じを感じました。少し滑ったのが気になります。
自分の走りで改善点も発見。


おととし一緒に宮崎に行ったF松さんと練習終了後話をしたら、次回の陸上教室から参加したいと言っていました。なので当日小瀬に来てください。といい約束をしました。

最後のスポレクに参加予定だそうです。
楽しみになってきました。

[1回]

今日は走ってはいません。
別に意味はないのですが、明日走ろうと思います。

明日はK形中で子供たち対象にナイターでやっているようなので、遊びに行く予定です。
仕事も明日は月一の定例会が17時半からあります。

その後に、19時からと言うことなので遊んできます！
久しぶりに土のグラウンドで様子を見てきます。

[1回]