いよいよ来週頭から新車のトレーラーが動く事になりました。
納車されてから1ヶ月半かかりやっと動き出します。

前回M籐さんと会ったときは13年経っているトレーラーです。
今度も日野の新車です。

今日、来週に向けていろいろ買い物をしていいました。
まだ足りないものもありますが、とりあえずです。

やっと発射です。（；o；）
結構待ちました。。。

トレーニングスクール終了後、トレーラーの洗車をしに会社に行こうと思っています。
明日の練習は、斜めとかかとを意識して走ってみようと思っています。

[1回]

明日は無理を言ってお休みを貰いました。
いつもならその分日曜日に仕事をしないといけないのですが、その日はトレーニングスクールに参加を決めていたので、2連休を頂きました。

明日は、保育園で発表会があります。
去年はかえらに良く似た子を間違えて撮影した事があったので、今年は間違えないように先に役と動きの感じを先に教えてもらいました。

今年もその似ている子と同じグループなのです。

かえらにも「かえはこう（両手を上に上げて大きなケーキを持つ感じ）やっているから間違えないでね！」
と念を押されました。

パテシエールというアニメの何かをやるようなので、楽しみです。
順番だと6番目に登場するということだったので、仕事を1回でもしていたら間に合いませんでした。

席取りでは到着が少し遅かったらしく結構後ろになってしまったようですが、楽しみたいと思います。
間違えないようにしないと・・少し緊張します。

[1回]

寒い中、緑ヶ丘で練習をしました。
さすがに夜になると冷え込みます。

そんな中今日は誰も来ないのかなぁ？と思いながらアップをしていると先週の男子2人ともう1人の3人が遅れて登場。追いつくようにでもしっかりアップをして貰っていると、今度は理事長から中学1年生の女子2人が追加です。

またまたアップをして貰い、何とか練習に入ったのが1時間近くかかりました。
それからみんなでダッシュをして体を温めて走りました。

それより、終了後の強化練習で若者は先週の筋肉痛が癖になったのか、かなりの量の強化練習をやっていました。先週は筋肉痛が治るまで5日かかったと言っていた割にはかなりです。

そんなに追い込んで、来週はみんな集まってくれるかな？
心配です。。。

自分は何だか・・・
不完全燃焼でした。。。

[2回]

昨日は陸上教室の日でした。
参加者は今回4人とかなり寂しい人数でしたが、内容はかなり充実していました。

個別指導みたいな感じになったので、参加者全員いい感じになっていました。
重心の乗せ方と地面の捉え方の意識！

これがとても大切な事で、本来の意味から教えて貰ったので「だから、母子球接地なのかぁ」とか感じた事がありありでした。

後付の説明ではなく、「こうしたいからこの意識で。結果、こうなる。」
という考えが良かったです。

今回のポイントは2つ。斜めとかかとです。
その2つを意識すると上手に走れている気がします。

これでかなり上達しました。

[4回]

常歩（なみあし）って知っていますか？
WEBでいろいろクリクリしていたら、偶然見つけました。

中心軸とか二軸感覚とかの事みたいです。
その記事を少し読んでみたのですが、結構気になりました。

それがいいのか悪いのかは別にして、こういう考え方って凄いと思いました。
歩く事って深いですね！

こんな考え方って他にもあるのでしょうか？
いろいろ知りたくなりました。

今回のこの話を少し試してみたのですが、走りにかなりいい影響を与えると思います。
もっと勉強したですねぇ～。

参考までにhttp://www.namiashi.net/category/1257079.html

[4回]

今日はとてもいいこともありました。
我がヴァンフォーレ甲府がJ1に昇格決定しました。

今年は応援には行けなかったのですが、それでも応援はしています。
行けばいつもゴール裏で座れません。。

ヴァンフォーレ甲府！
おめでとう！
そして、ありがとう！

残りの試合も気を緩めずにいい試合を期待しています。
そして来年も！

来年は応援に行けるかなぁ？

[2回]

今日は何にもしませんでした。

朝寝ぼうをして7時過ぎに起床！
朝からいつのもアニメを見て、ダラダラ・・・

マスターズのHPの更新をしてから、昼を食べたら眠くなりお昼寝です。zzz
起きたのが夕方で、そのまま今度は夕ご飯。

今日の行動範囲はリビングと2階までの距離だけ。
ビールを頂き今日は何もしませんでした。

いい一日でした。
こんな日も必要です。

[2回]

疲れているのですが、今日もしっかり仕事がありました。
12時間半の労働時間です。

疲れているときは体にも精神的にもかなり効きます・・・
そんな中、ダルダルしく仕事をしていると向こうからロンタイを履いたランナーを発見！
お尻から太ももの太さはマラソンランナーの感じではありません。

あれれ・・・見たことがある走り・・・
やはり、M籐さんでした。

あそこで確認をしていると言う事は往復5kmくらい走っていそうです！
頑張っていますね！

それに影響されて、明日の予定は決まっていないので塾長に連絡をしたら振られました。。。
「T海大にいるから来い」と言われても無理ですよね！

なので明日は、やはりゆっくり休みます。
来週から気合を入れます。

まだお尻の筋肉痛が治りません・・・

[2回]

昨日の練習でお尻が痛いです。
これだけ痛くなることは、そうあることではありません。


それと、疲れが残ってしまって今日はへとへとです。。。
明日もしっかり仕事が入っていて、疲れがとれません。


明日、仕事が終わったら少しゆっくり休みたいと思います。
疲れがとれません。。。

[3回]

いよいよ寒くなってきましたが、今夜は緑ヶ丘で練習をしました。
先週に引き続き、中学生と一緒に練習をしました。

今回は重心の真下に接地から走り出す練習です。
まずは、スタートドリル。

説明をしながら何回かやったので、これだけでもうお尻がヤバイ感じになりました。
やはり中学生はなかなか出来ません。

何回か繰り返して行って、そこから走りに繋げていくとだんだん感じが掴めて来たようです。
まずはドリルから20mの走りへ。

これで感じが解かってきたようなので、50mを2本やって確認。
そのあと120mまで伸ばし走りに繋がるか確認。ウェーブで走ったので、ポジションが掴みやすいはずなのですが・・・

解からないと言う事なので、中間の50mはバンザイして走ってもらいました。
中学生はかなりの減速をしていました。

まだフローティングを知らないので、走るポジションが出来ていないんでしょう・・・
2本走っただけでかなりきつそうなので、今日はここまで。。

シメで50mを2本。そのままダウンへ。
練習内容はたいしたことないのですが、かなり効いているみたいです。

お尻とハムにかなり効きました。
来週も楽しみです。

自分もお尻が痛いです。
明日、大丈夫かなぁ？

[2回]