昨日からの雨でかなり気温が下がりました。
やっと平年通りになったというより、平年以下になりました。
もう朝晩は寒く感じるくらいです。
しかし、全日本は調度いい感じの気温でした。
もっと走れた気がしますが、仕方ないです。
また来年参加出来たらいいのですが、少し微妙です。
しかも来年はM35からチャンプがM40に昇格。
神奈川のM本君も復活してくるでしょう。
なので単純に順位は最低2つは下がります。
誕生日で走らされると、京都のS川さんと神奈川のM本さんの間に僕が入るのでかなりヤバイ感じです！
対等に走れるくらいなら、最高のポジションなのでしょうが・・・
今のこのレベルだと置いてかれるのは目に見えています。
最低11秒4以内でないと勝負になりません。
かなりのレベルアップです！
それに向けて頑張ってみようと思いますが、かなり難しいです。。。
今から考えないと来年には間に合いません。
どうするか・・・
やっと平年通りになったというより、平年以下になりました。
もう朝晩は寒く感じるくらいです。
しかし、全日本は調度いい感じの気温でした。
もっと走れた気がしますが、仕方ないです。
また来年参加出来たらいいのですが、少し微妙です。
しかも来年はM35からチャンプがM40に昇格。
神奈川のM本君も復活してくるでしょう。
なので単純に順位は最低2つは下がります。
誕生日で走らされると、京都のS川さんと神奈川のM本さんの間に僕が入るのでかなりヤバイ感じです！
対等に走れるくらいなら、最高のポジションなのでしょうが・・・
今のこのレベルだと置いてかれるのは目に見えています。
最低11秒4以内でないと勝負になりません。
かなりのレベルアップです！
それに向けて頑張ってみようと思いますが、かなり難しいです。。。
今から考えないと来年には間に合いません。
どうするか・・・
[8回]
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今日は木曜日なので緑ヶ丘で練習をするのですが、雨が降っていて緑ヶ丘にはいきませんでした。
なので、火曜日の復習はできませんでした。
仕事の合い間に地面のキャッチの意識と地面をかじるイメージを意識してみてやってみるのですが、ただやってみても出来ているかどうか解かりません。
意識を何処に持っていけばいいのか・・いまいち出来ていない感じです。
これが理解できれば結構いけそうです。
全然ダメだった全日本の走りを見ながら反省ばかりです！
関東の時もいまいち。。
山梨M選手権の時がいいかも。。
でもそれは6月の事。ベストタイムもその頃出ています。
何か忘れている・・・
何か足りない・・・
何とかしないと、全日本のままでは10月3日の山梨M記録会でタイムは出ません。。
日曜日に塾長の練習に参加させてもらう予定なので、そこで何か掴みたいと思います。
何も出来ない今日は柔軟体操で、体を少しでもやわらかくして次につなげます。
久しぶりの拍手ランキングですが、10277ブログ中77位です。
ありがとうございます！
なので、火曜日の復習はできませんでした。
仕事の合い間に地面のキャッチの意識と地面をかじるイメージを意識してみてやってみるのですが、ただやってみても出来ているかどうか解かりません。
意識を何処に持っていけばいいのか・・いまいち出来ていない感じです。
これが理解できれば結構いけそうです。
全然ダメだった全日本の走りを見ながら反省ばかりです！
関東の時もいまいち。。
山梨M選手権の時がいいかも。。
でもそれは6月の事。ベストタイムもその頃出ています。
何か忘れている・・・
何か足りない・・・
何とかしないと、全日本のままでは10月3日の山梨M記録会でタイムは出ません。。
日曜日に塾長の練習に参加させてもらう予定なので、そこで何か掴みたいと思います。
何も出来ない今日は柔軟体操で、体を少しでもやわらかくして次につなげます。
久しぶりの拍手ランキングですが、10277ブログ中77位です。
ありがとうございます！
[9回]
今日は仕事が忙しく拘束時間が14時間もありました。
明日も仕事なので早く寝ないと・・・
昨日は陸上教室で自分の足りないと感じていた基本的な動きを教えてもらいました。
何年も前に教えてもらっていたのですが、出来ないでいたことです。
かなりの時間を費やしてかなり深くやりました。
感じはつかめてきたのですが、苦手な事なのでなかなか上手く出来ません。
それを踏まえて120mの流しを2本してビデオを撮って確認して、ダメで、また考えて・・・
深いですね！
その後、人生初の500mを走ってみました。
ペースも何も解からずに100mを18秒くらいで走るという事で走りましたが、100m通過は16秒。
いいのか悪いのか？
そのままのペースで走りきり、ラストスパートが出来るくらい余力が残ってしまいました。
初の500mのタイムは、83秒。
少し遅いみたいです。
そのまま振り返り100m！
12秒8で走りきりました。
これがどうなのか・・・
全日本で同年代のレベルの高さを見せ付けられたので、これから先もトップを目指していくには今までの自分では勝てません！
いろいろな角度から考えてみて、いい方向に持って行きたいです！
全日本の事も書き込みたいのですが、もっと時間に余裕があるときにします。
今日はそろそろ寝ます！
明日も仕事なので早く寝ないと・・・
昨日は陸上教室で自分の足りないと感じていた基本的な動きを教えてもらいました。
何年も前に教えてもらっていたのですが、出来ないでいたことです。
かなりの時間を費やしてかなり深くやりました。
感じはつかめてきたのですが、苦手な事なのでなかなか上手く出来ません。
それを踏まえて120mの流しを2本してビデオを撮って確認して、ダメで、また考えて・・・
深いですね！
その後、人生初の500mを走ってみました。
ペースも何も解からずに100mを18秒くらいで走るという事で走りましたが、100m通過は16秒。
いいのか悪いのか？
そのままのペースで走りきり、ラストスパートが出来るくらい余力が残ってしまいました。
初の500mのタイムは、83秒。
少し遅いみたいです。
そのまま振り返り100m！
12秒8で走りきりました。
これがどうなのか・・・
全日本で同年代のレベルの高さを見せ付けられたので、これから先もトップを目指していくには今までの自分では勝てません！
いろいろな角度から考えてみて、いい方向に持って行きたいです！
全日本の事も書き込みたいのですが、もっと時間に余裕があるときにします。
今日はそろそろ寝ます！
[8回]
今日は陸上教室です。
全日本の話などをしながら、記録会に向けての練習をすると思います。
そんな中、高根先生の400mHの一部分を紹介します。
バックストレートに入ってからのハードリングです。
このビデオを家に帰って見たら、ママと二人で「おぉぉ～っ！」と思わず声が出るくらいのハードリングでした。さすがのテクニックです。
ある意味期待以上でした。
動画は差し止められていますので、これで雰囲気を味わってください。
夕方だったのでだんだん照明に明かりが入り、テレビで観たことのある風景をナマで見ることが出来ました。
しかも陸上の大会で！
400mHのスタートは真上から撮影してオーロラビジョンに映し出されるんですね！
さすが国立です。
次回は成績もついてくるような走りを目指して頑張ります！
全日本の話などをしながら、記録会に向けての練習をすると思います。
バックストレートに入ってからのハードリングです。
このビデオを家に帰って見たら、ママと二人で「おぉぉ～っ！」と思わず声が出るくらいのハードリングでした。さすがのテクニックです。
ある意味期待以上でした。
動画は差し止められていますので、これで雰囲気を味わってください。
夕方だったのでだんだん照明に明かりが入り、テレビで観たことのある風景をナマで見ることが出来ました。
しかも陸上の大会で！
400mHのスタートは真上から撮影してオーロラビジョンに映し出されるんですね！
さすが国立です。
次回は成績もついてくるような走りを目指して頑張ります！
[6回]
今日は一日、休息日で休足日でした。
一日PCの前でデータや何やらやっていました。気が付くともう夕方でした。
いろいろビデオをいじっていたのですが、100mの走りで感じた事がありました。
まだまだ脚の運びが出来ていません。
接地にまだつま先から行っている感じがします。これだと脚の力を最大限に使えません。
これをどうやって治していくかが問題です。
すでにかなり意識しているのでこれ以上はどうなのか？
すぐには出来そうもありませんが、これからの課題という事で気をつけて行きたいです。
6レーンを走る愛知のK高さんの走りと比べるとよく解かります。
後半追いつき1位でゴールしたのですが、前半から中盤の出来がいまいちでした。
200mでもS川さんと比べると全然です！（こちらはまた次回）
明日、小瀬で陸上教室がありこちらは10/3の山梨M記録会に向けてデビューする人がたくさんいるので、いろいろ話をして盛り上がりたいです。
とりあえずH川さん60m・K西くん100mだけはアップしました。
B-1グランプリで甲府の鳥モツ煮がグランプリを取った様ですが、個人的にはあまり好きではありません。
一日PCの前でデータや何やらやっていました。気が付くともう夕方でした。
いろいろビデオをいじっていたのですが、100mの走りで感じた事がありました。
まだまだ脚の運びが出来ていません。
接地にまだつま先から行っている感じがします。これだと脚の力を最大限に使えません。
これをどうやって治していくかが問題です。
すでにかなり意識しているのでこれ以上はどうなのか？
すぐには出来そうもありませんが、これからの課題という事で気をつけて行きたいです。
6レーンを走る愛知のK高さんの走りと比べるとよく解かります。
後半追いつき1位でゴールしたのですが、前半から中盤の出来がいまいちでした。
200mでもS川さんと比べると全然です！（こちらはまた次回）
明日、小瀬で陸上教室がありこちらは10/3の山梨M記録会に向けてデビューする人がたくさんいるので、いろいろ話をして盛り上がりたいです。
とりあえずH川さん60m・K西くん100mだけはアップしました。
B-1グランプリで甲府の鳥モツ煮がグランプリを取った様ですが、個人的にはあまり好きではありません。
[2回]
国立競技場での全日本マスターズ選手権に参加してきました。
今日は疲れているので、結果だけ。
M40 100m 11秒73 6位入賞
M40 200m 23秒95 4位入賞
メダルには手が届きませんでした。
しかし、とても充実した楽しいレースが出来ました。
山梨マスターズチームもそれぞれが、そこそこの結果でした。
これも次回報告します。
疲れたのでそろそろ休みます。zzzz
詳しい結果の内容は、http://www6.ocn.ne.jp/~tomaster/taikaikekka/alljapan100917/100917.htm
今日は疲れているので、結果だけ。
M40 100m 11秒73 6位入賞
M40 200m 23秒95 4位入賞
メダルには手が届きませんでした。
しかし、とても充実した楽しいレースが出来ました。
山梨マスターズチームもそれぞれが、そこそこの結果でした。
これも次回報告します。
疲れたのでそろそろ休みます。zzzz
詳しい結果の内容は、http://www6.ocn.ne.jp/~tomaster/taikaikekka/alljapan100917/100917.htm
[5回]
いよいよ明日は全日本マスターズ選手権です。
全国各地から強豪が勢ぞろいする大会です。
しかも今年は国立競技場で開催されるので、参加者も例年以上だと聞いています。
今週は少し疲れ気味ですが、何とかベストを出しに行こうと思います。
イメージはバッチリです！
しかしこの疲れが少し心配です。
全国の強豪に何処まで通用するか楽しみです。
山梨では、もう何人か日本一になっている人がいます。
あやかりたいです！
挑戦者なので気楽に、硬くならず走ってみようと思います。
噂によるとタイムは関係無しで、年齢順で組み分けされているようです。
K西君とは無理そうですね。。
他にはM本君なら近いかも・・・(タイムは近くありませんが・・・）
同じくらいのタイムの人が同じ組に居てほしいです。
これも運。
明日頑張ってきます！
明日は山梨マスターズで場所を取ろうと思いますので、連絡下さい。
全国各地から強豪が勢ぞろいする大会です。
しかも今年は国立競技場で開催されるので、参加者も例年以上だと聞いています。
今週は少し疲れ気味ですが、何とかベストを出しに行こうと思います。
イメージはバッチリです！
しかしこの疲れが少し心配です。
全国の強豪に何処まで通用するか楽しみです。
山梨では、もう何人か日本一になっている人がいます。
あやかりたいです！
挑戦者なので気楽に、硬くならず走ってみようと思います。
噂によるとタイムは関係無しで、年齢順で組み分けされているようです。
K西君とは無理そうですね。。
他にはM本君なら近いかも・・・(タイムは近くありませんが・・・）
同じくらいのタイムの人が同じ組に居てほしいです。
これも運。
明日頑張ってきます！
明日は山梨マスターズで場所を取ろうと思いますので、連絡下さい。
[3回]
昨日は一日雨でしたが、夕方になると止んできました。
なので、緑ヶ丘で練習をしてきました。
やはり雨が降っていたので、参加者はパラパラ。
しかし、自分にはいい環境です。
短距離の練習は自分ひとりだけです！
火曜日に教えてもらったあの技術の確認をしてみました。
スタブロから疾走体勢になると火曜日以上に加速しています。
接地を気にして走るだけでとてもいい感じに走れます！
気持ちよく走れていたので少しスピードを上げたら、左の太ももの前の部分がピキッって感じに違和感が出ました。ヤバイかなぁ～と思いながらももう1本走ってみると、やはり違和感。。。
慌ててそのままスパイクを脱いでダウンをしました。
少し心配ですが、当日は動き出せばたぶん大丈夫だと思います。
最近仕事も忙しく少し疲れているみたいなので、今日は早めに休もうと思います。
なので、緑ヶ丘で練習をしてきました。
やはり雨が降っていたので、参加者はパラパラ。
しかし、自分にはいい環境です。
短距離の練習は自分ひとりだけです！
火曜日に教えてもらったあの技術の確認をしてみました。
スタブロから疾走体勢になると火曜日以上に加速しています。
接地を気にして走るだけでとてもいい感じに走れます！
気持ちよく走れていたので少しスピードを上げたら、左の太ももの前の部分がピキッって感じに違和感が出ました。ヤバイかなぁ～と思いながらももう1本走ってみると、やはり違和感。。。
慌ててそのままスパイクを脱いでダウンをしました。
少し心配ですが、当日は動き出せばたぶん大丈夫だと思います。
最近仕事も忙しく少し疲れているみたいなので、今日は早めに休もうと思います。
[3回]
久しぶりに雨って感じの一日でした。
こんな日は意外と疲れが出てくるもので、夕方2時間くらい昼寝をしてしまいました。
そんな中、T屋さんが昔の記録集を探し出してきてくれました。
昭和60年度山梨陸上競技年鑑です。
61年のヤツが欲しいんですが、T屋さんは1つ上なので僕が高校2年生の時の記録が載っていました。
懐かしい名前がズラズラ並んでいてタイムスリップした感じもあります。
この中でまだ走っているのはK林と僕くらいですね！
と言う事はK林君は1年生。なのに僕より速いではないですか・・・
61年度の記録があればたぶん僕の方が上に名前があったと思うのですが、そうは上手く行きませんね！
県内の選手の名前、わかりますか？
MIDOLE DISTANCE～マスターズ陸上を楽しく～
こんな日は意外と疲れが出てくるもので、夕方2時間くらい昼寝をしてしまいました。
そんな中、T屋さんが昔の記録集を探し出してきてくれました。
昭和60年度山梨陸上競技年鑑です。
61年のヤツが欲しいんですが、T屋さんは1つ上なので僕が高校2年生の時の記録が載っていました。
懐かしい名前がズラズラ並んでいてタイムスリップした感じもあります。
この中でまだ走っているのはK林と僕くらいですね！
と言う事はK林君は1年生。なのに僕より速いではないですか・・・
61年度の記録があればたぶん僕の方が上に名前があったと思うのですが、そうは上手く行きませんね！
県内の選手の名前、わかりますか？
MIDOLE DISTANCE～マスターズ陸上を楽しく～
[2回]
昨日は陸上教室でした。
もうすぐ全日本M選手権があるので、それに対応した練習をしています。
スタート練習の予定でしたが、全開の走りが出来ていないとそれに繋げる走りにならないのでまずは100mでいう後半の走りの練習です。
この走りになるためにどんなスタートがいいのか？
これが課題です。
だんだん戻していくのですがこれがなかなか難しいのです。
スタートだけだといい感じ。走りだけだといい感じ。
これをつなげるには・・・
スタートだけ速くてもいけません。
ゴールで1番でいないといけないのです。
その為には・・・
高根先生から、いい提案を頂いて試してみるとビックリです！
他の欠点も解決するくらいのいいアドバイスでした。
かなり簡単な事を意識するだけで重心が乗り、軽く走れます！
これが本番に出来るようにもう少し詰めてみようと思います。
自分の欠点の肩の力も上手に抜けていきました。
今回はこの意識で行きます！
スタートでもいくつか気をつけるだけでいい感じになります。
これを物にして行こうと思います。
明日もう一度緑ヶ丘で試して見ます。
もうすぐ全日本M選手権があるので、それに対応した練習をしています。
スタート練習の予定でしたが、全開の走りが出来ていないとそれに繋げる走りにならないのでまずは100mでいう後半の走りの練習です。
この走りになるためにどんなスタートがいいのか？
これが課題です。
だんだん戻していくのですがこれがなかなか難しいのです。
スタートだけだといい感じ。走りだけだといい感じ。
これをつなげるには・・・
スタートだけ速くてもいけません。
ゴールで1番でいないといけないのです。
その為には・・・
高根先生から、いい提案を頂いて試してみるとビックリです！
他の欠点も解決するくらいのいいアドバイスでした。
かなり簡単な事を意識するだけで重心が乗り、軽く走れます！
これが本番に出来るようにもう少し詰めてみようと思います。
自分の欠点の肩の力も上手に抜けていきました。
今回はこの意識で行きます！
スタートでもいくつか気をつけるだけでいい感じになります。
これを物にして行こうと思います。
明日もう一度緑ヶ丘で試して見ます。
[7回]